Spirulina została zakupiona na allegro w cenie promocyjnej, nie pamiętam dokładnie ale około 15 zł zapłaciłam za 360 tabletek bez przesyłki, gdyż nasłucham się o jej cudownych właściwościach.
Co to jest?
Pokarm dla rebek? też...
Spirulina jest prostą, mikroalgą.
Spirulina zawiera praktycznie wszystkie elementy, które powinny znajdować się w zróżnicowanej diecie.
1. Proteiny – Białka
Spirulina jest szczególnie bogata w białka roślinne, co stanowi 55-70 % jej masy. To naprawdę niezwykłe, zwłaszcza, że najlepsze źródła białka nawet nie zbliżają się do tej liczby. Mąka sojowa zawiera np. tylko 35% białka.
Z punktu widzenia jakości, spirulina zawiera kompletne białka, ponieważ w składzie zawiera pełen kompleks 18 niezbędnych aminokwasów (47% całkowitej masy białka).
2. Węglowodany
Uważane za najważniejsze źródło energii w ludzkim organizmie występują w 15-25% w spirulinie.
3. Minerały 7-13%
4. Błonnik 8-10%.
5. Kwasy tłuszczowe
Blokują gromadzenie się złego cholesterolu. Spirulina zawiera je w około 7 %.
6. Woda 3-7%
Witaminy ok. mg/kg
Biotyna (H) 1,32
Cyjanokobalamina (B12) 0,79-Witamina ta, jak dotąd jest najbardziej trudna do uzyskania w diecie wegetariańskiej, ponieważ owoce, warzywa, czy rośliny strączkowe jej nie zawierają. Spirulina ma 4 razy więcej witaminy B12 niż surowa wątróbka, która długo uważana była za najlepsze źródło tego składnika. Dawka 4 g suszonej spiruliny wystarcza z nawiązką na pokrycie zapotrzebowania organizmu na dzienne spożycie witaminy B12.
Kwas pantotenowy 409,0
Kwas foliowy 1,75
Inozyt 350,0
Kwas nikotynowy 148,0
Pyrydoksyna (B6) 3,3
Ryboflawina (B2) 23,3
Tiamina (B1) 20,0
Tokoferol (E) 10,0-porównywalnie dużo jak w kiełkach pszenicy.
Karotenoidy łącznie 3380-4130
(w tym beta-karoten) 1000
Chlorofil A 11800
Minerały w spirulinie
Minerały / Mikroelementy ok. mg/kg
Wapń (Ca) 4300
Fosfor (P) 8200
Żelazo (Fe) 700
Sód (Na) 7200
Chlor (Cl) 640
Magnez (Mg) 3500
Mangan (Mn) 31
Cynk (Z) 32
Potas (K) 1000
Selen (Se) <1,0
Chrom (Cr) 1,5
Aminokwasy w spirulinie
Aminokwasy egzogenne ok. %
Izoleucyna 5,2
Leucyna 9,5
Lizyna 5,2
Metionina 1,3
Fenyloalanina 5,1
Treonina 5,7
Tryptofan 2,6
Walina 6,0
Nienasycone kwasy tłuszczowe ok. mg/kg
Kwas linolowy (C18) 13650
Kwas gamma-linolenowy (C18) 13910
Nasycone kwasy tłuszczowe
Kwas mirystynowy (C14) 130 Kwas palmitynowy (C16) 30225
Ciekawostka
SPIRULINA zawiera 2300% więcej żelaza niż szpinak
3900% więcej beta karotenu niż karotka
375% więcej białka niż tofu
300% więcej wapnia niż mleko
-Wzmacnia układ odpornościowy, w wyniku zwiększenia produkcji limfocytów T i B.
Zapobiega wystąpieniu chorób bakteryjnych oraz wirusowych poprzez zwiększenie aktywności komórek żernych - makrofagów.
-Wykazuje działanie przeciwzapalne dzięki hamowaniu uwalniania histaminy.
- Zwieksza wytwarzanie krwinek czerwonych, dzięki temu chroni przed anemią.
-Wykazuje właściwości przeciwalergiczne poprzez obniżanie poziomu immunoglobulin IgE, dzięki czemu przeciwdziała wystąpieniu reakcji alergicznych.
-Wykazuje właściwości przeciwirusowe, ponieważ w organizmie hamuje namnażanie lub blokuje rozwój licznych wirusów, w tym opryszczki, cytomegalii, grypy, odry.
-Chroni organizm przed właściwościami mutagennymi substancji toksycznych.
-Skutecznie hamuje rozwój nowotworów oraz wspomaga proces leczenia chorób nowotworowych.
-Chroni przed rozwojem chorób układu krążenia (miażdżycy, nadciśnienia).
-Wspomaga procesy oczyszczania organizmu z metali ciężkich.
MOJE WRAŻenia:
stosowała ją przez 5 miesięcy 1500 mg dziennie,stosując spirulinę nie chorowałam i nie bolała mnie głowa, miałam trochę więcej energii niż zwykle i mniejsze skurcze. Miałam nadzieje, że włosy po niej będą ładniejsze i mniej wypadać jednak nic w tym zakresie nie zadziałała. Podobno świetnie oczyszcza jednak nie zauważyłam zmiany w przemianie materii. Ja osobiście jej już nie kupię, czytałam opinie na zagranicznych forach i niektórzy nie zauważyli zmian na innych działała, byc może dawka która stosowałam była mała, mimo wszystko moja przygoda z Spir... była jedno razowa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz